Virat Kohli Asia Cup: एशिया कप के लिए विराट कोहली ले रहे स्पेशल डाइट, घंटों नेट्स और जिम में बहा रहे पसीना- Check Out

Virat Kohli Asia Cup: भारत के पूर्व कप्तान विराट कोहली (Virat Kohli) एशिया कप (Asia Cup 2022) क्रिकेट में अपनी फॉर्म वापस…

Virat Kohli Asia Cup: एशिया कप के लिए विराट कोहली ले रहे स्पेशल डाइट, घंटों नेट्स और जिम में बहा रहे पसीना- Check Out
Virat Kohli Asia Cup: एशिया कप के लिए विराट कोहली ले रहे स्पेशल डाइट, घंटों नेट्स और जिम में बहा रहे पसीना- Check Out

Virat Kohli Asia Cup: भारत के पूर्व कप्तान विराट कोहली (Virat Kohli) एशिया कप (Asia Cup 2022) क्रिकेट में अपनी फॉर्म वापस पाने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हैं। कोहली की टीम ने एशिया कप 2022 के लिए उन्हें ग्रेट शेप में वापस लाने के लिए विशेष आहार और व्यायाम व्यवस्था(Virat Kohli Fitness) तैयार की है। इतना ही नहीं वह नेट्स में 3 घंटे से ज्यादा का समय बिता रहे हैं। खेल की ताजा खबरों के लिए जुड़े रहिए- hindi.insidesport.in 

इस प्रकार है विराट कोहली डाइट प्लान

मौजूदा समय में विराट फॉर्म में वापसी के लिए ऑन और ऑफ-फील्ड दोनों पर फोकस कर रहे हैं। इस दौरान उन्होंने अपने खाने की आदतों में बदलाव किया है, या यूं कहें कि उन्होंने अपने खाने की मात्रा पर ज्यादा ध्यान देना शुरु कर दिया है। वहीं विराट ने फिट रहने के लिए मुख्य रूप से प्रोसेस्ड शुगर और ग्लूटेन से परहेज किया है। पूर्व भारतीय कप्तान आमतौर पर डेयरी उत्पादों से परहेज करते हैं और अपने फिटनेस रूटीन को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार लेते हैं। जबकि उन्होंने यह भी उल्लेख किया कि वह 100 प्रतिशत आहार खाने से बचते हैं, आमतौर पर न्यूनतम आवश्यकता के अनुसार खाना पसंद करते हैं।

Virat Kohli Asia Cup: एशिया कप के लिए विराट कोहली ले रहे स्पेशल डाइट, घंटों नेट्स और जिम में बहा रहे पसीना- Check Out
एशिया कप के लिए विराट कोहली ले रहे स्पेशल डाइट, घंटों नेट्स और जिम में बहा रहे पसीना

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दरअसल विराट ने द इंडियन एक्सप्रेस से बातचीत में बताया, “एक समय था जब मैं आहार और फिटनेस पर ध्यान नहीं देता था, लेकिन पिछले कुछ सालों में, मैंने वास्तव में अपने खाने के तरीके को बदल दिया है और इसे लेकर ज्यादा अनुशासित हो गया हूं। मैं हमेशा अपने भोजन सेवन के बारे में पूरी तरह जागरूक रहने की कोशिश करता। मेरे लिए क्या करें और क्या न करें काफी सरल हैं- चीनी नहीं, कोई ग्लूटेन नहीं। मैं जितना हो सके डेयरी फूड से भी बचता हूं।”

विराट कोहली का जिम रूटीन

वहीं इससे पहले, विराट कोहली ने जिम में भारी वजन उठाते हुए एक वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया था। कोहली ने स्वदेश लौटने के बाद से ही अपनी फिटनेस पर ज्यादा ध्यान देना शुरु कर दिया है। उन्होंने बीकेसी में आरसीबी के कोच संजय बांगर के साथ अपना प्रशिक्षण शुरू किया और अपने घरेलू जिम में अपनी फिटनेस जारी रखी है।

Virat Kohli Asia Cup: एशिया कप के लिए विराट कोहली ले रहे स्पेशल डाइट, घंटों नेट्स और जिम में बहा रहे पसीना- Check Out
 एशिया कप के लिए विराट कोहली घंटों नेट्स और जिम में बहा रहे पसीना- Check Out

बता दें कि, विराट कोहली खेल के आधुनिक युग में बेहतरीन एथलीटों में से एक हैं। यह किसी के लिए भी आश्चर्य की बात नहीं है कि कोहली एक फिटनेस फ्रीक हैं और संभावना है कि कोहली अपने फॉर्म में वापसी के लिए पूरी तरह तैयार हैं। एशिया कप के लिए टीम के यूएई के रवाना होने से पहले भारतीय टीम अगले हफ्ते एनसीए कैंप में फिटनेस टेस्ट पास करेगी।

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